H.ı.t ne anlatıyor?

H.I.T.iki farklı bağlamda kullanılabilir: Fitness Terimi: "HIIT" (High Intensity Interval Training),yüksek yoğunluklu interval antrenmanıanlamına gelir ve kısa süreli yüksek tempolu egzersizlerle yapılan bir antrenman yöntemini ifade eder. Bu yöntem, metabolizmayı artırabilir, insülin direncini azaltabilir ve kardiyak fonksiyonu iyileştirebilir

Diğer Teknoloji Yazıları
Teknoloji